
Окрошка на фруктовом настое
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
129 ккал
Белки
3.8 грамм
Жиры
3.6 грамм
Углеводы
20.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииРевень
100 г
Зеленый салат
10 г
Петрушка
5 г
Огурцы
100 г
Картофель
60 г
Укроп
5 г
Куриное яйцо
1 штука
Сметана
50 г
Сахар
5 г
Лимонный сок
5 мл
Фруктовый настой
400 мл
Инструкция приготовления30 минут
1. Сырые огурцы и картофель, отваренный в кожуре, остывший и очищенный, нарезать кубиками. Салат, петрушку, укроп мелко нашинковать.
2. Затем сварить вкрутую яйцо и белки изрубить, а желток протереть сквозь сито и смешать со сметаной. Все это залить фруктовым настоем, добавить овощи, зелень, сахар и лимонную кислоту.
3. Для приготовления фруктового настоя нужно взять 100 г яблок или 25 г сухих фруктов, залить 2 стаканами кипятка, вскипятить и под крышкой настаивать 3–4 часа.