Песто из петрушки, грецких орехов и семян льна

1.7

30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

160 ккал

Белки

8.2 грамм

Жиры

11.0 грамм

Углеводы

8.1 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

35 г

250 г

3 столовые ложки

2 зубчика

по вкусу

40 г

по вкусу

Инструкция приготовления30 минут

1. Разогрейте духовку до 190 градусов. Выложите орехи на противень и поджарьте примерно 7 минут до золотистого цвета.

2. В комбайне или блендере смешайте орехи и семена льна и измельчите примерно минуту.

3. Добавьте петрушку, измельченный чеснок, оливковое масло, пармезан и 0,5 стакана воды. Посолите и поперчите. Взбейте до однородной массы.