Яичница на тосте с авокадо
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
286 ккал
Белки
11.9 грамм
Жиры
15.4 грамм
Углеводы
19.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииКуриное яйцо
2 штуки
Молотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Петрушка
2 веточки
Лайм
½ штуки
Авокадо
1 штука
Перец чили хлопьями
по вкусу
Цельнозерновой хлеб
2 куска
Инструкция приготовления30 минут
1. Размять вилкой авокадо, смешать с измельченной петрушкой и соком лайма.
2. Посолить и поперчить.
3. Приготовить хлеб в тостере.
4. Поджарить на небольшом количестве масла глазунью.
5. Намазать пасту из авокадо на тосты, выложить на них яйца, посыпать чили.
Вместо глазуньи можно положить на тост яйцо пашот.