
Тосты с авокадо и сыром
4.4
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
262 ккал
Белки
9.3 грамм
Жиры
18.6 грамм
Углеводы
15.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииАвокадо
1 штука
Черный хлеб
4 куска
Твердый сыр
100 г
Чеснок
2 зубчика
Соль
щепотка
Молотый черный перец
щепотка
Майонез
10 г
Инструкция приготовления15 минут
1. Поджарить хлеб в тостере или на сковородке, натереть зубчиком чеснока.
2. Спелый авокадо очистить от кожуры, разрезать, удалить косточку и натереть на терке (если авокадо очень спелый, можно размять его вилкой).
3. Сыр натереть на терке и смешать с авокадо.
4. Добавить майонез, черный перец, соль по вкусу. Перемешать и выложить на хлеб.
Вместо твердого сыра можно использовать творожный сыр, начинка получится очень нежной.