Сэндвич с тунцом
4.1
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
178 ккал
Белки
21.7 грамм
Жиры
5.7 грамм
Углеводы
10.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииЗернистая горчица
2 столовые ложки
Зеленый лук
1 пучок
Сладкий красный лук
1 головка
Сельдерей
1 стебель
Зеленые яблоки
1 штука
Огурцы
1 штука
Куриное яйцо (крупное)
2 штуки
Зеленый салат
по вкусу
Инструкция приготовления20 минут
1. Любой хлеб, который вы любите: чиабатта, багет, черный, бородинский. Вкуснее всего его немного поджарить без масла или сделать тосты (мы используем тосты).
2. Слить тунец, мелко нарезать и смешать все ингредиенты.
3. Выложить на тост, украшенный листочком салата, накрыть вторым кусочком хлеба.
Если сразу не подавать, то огурцы лучше добавить перед подачей (иначе они дадут сок). Приятного сэндвич-аппетита!