
Теплый салат с козьим сыром, морковью, хумусом и изюмом
5
45 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
528 ккал
Белки
27.8 грамм
Жиры
26.6 грамм
Углеводы
41.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКозий сыр
400 г
Морковь
200 г
Нут
100 г
Чеснок
5 г
Лимонный сок
10 мл
Тахини
5 г
Оливковое масло
10 мл
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Светлый изюм
100 г
Коньяк
20 г
Белый винный уксус
10 мл
Мед
2 столовые ложки
Базилик
по вкусу
Рукола
по вкусу
Шпинат
по вкусу
Инструкция приготовления45 минут
1. Сыр поместить в разогретую духовку и запечь до появления карамельной корочки.
2. Морковь помыть, почистить и запечь целиком в духовке при 240 градусах до полуготовности. Посолить и поперчить.
3. Приготовить хумус: смешать ингредиенты (вареный или консервированный нут, чеснок, лимонный сок, тахини, оливковое масло, соль и перец по вкусу) и измельчить при помощи блендера до пастообразного состояния.
4. Для джема из изюма: варить изюм с коньяком на среднем огне 15 минут, затем измельчить блендером так, чтобы остались кусочки изюма.
5. Выложить все ингредиенты на блюдо. Украсить свежим базиликом, руколой и шпинатом. Полить винным уксусом и медом.