Салат с тунцом и кунжутом
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
263 ккал
Белки
24.8 грамм
Жиры
13.1 грамм
Углеводы
11.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииПомидоры
400 г
Сладкий перец
200 г
Огурцы
200 г
Салат айсберг
1 штука
Кунжут
50 г
Лимонный сок
по вкусу
Чеснок
3 зубчика
Оливковое масло
по вкусу
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления15 минут
1. Нарежьте все овощи кубиками, чеснок мелко-мелко измельчите.
2. Листья салата нарвать на небольшие кусочки.
3. Слить масло из банки с тунцом, тунец разобрать вилкой на волокна.
4. Все ингредиенты смешать в миске.
5. При подаче посыпать кунжутом, перцем, спрыснуть оливковым маслом и лимонным соком.