Салат с рукколой, сельдереем, изюмом и киноа
5
25 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
393 ккал
Белки
11.9 грамм
Жиры
14.5 грамм
Углеводы
49.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииРукола
100 г
Сельдерей
2 стебля
Киноа
6 столовых ложек
Темный изюм
3 столовые ложки
Мед
1 чайная ложка
Оливковое масло
1 столовая ложка
Лимонный сок
15 мл
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления25 минут
1. Отварите киноа.
2. Положите в миску все ингредиенты: рукколу, киноа, сельдерей и изюм.
3. В отдельной миске сделайте заправку, добавьте к салату, хорошо перемешайте.