Салат с куриным филе и кукурузой

Салат с куриным филе и кукурузой

0
30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
186 ккал
Белки
20.8 грамм
Жиры
3.6 грамм
Углеводы
16.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Соль
по вкусу
Чеснок
2 зубчика
Морковь
1 штука
Сметана
2 столовые ложки
Инструкция приготовления30 минут

1. Предварительно отварить в подсоленной воде куриное филе, добавив лавровый лист и перец горошком.

2. Нарезать филе кубиками.

3. Сырую морковь натереть на крупной терке.

4. Пекинскую капусту измельчить.

5. Соединить в глубокой миске все ингредиенты.

6. Добавить консервированную кукурузу без жидкости.

7. Чеснок измельчить.

8. Добавить к ингредиентам 2 столовые ложки сметаны, чеснок, соль и молотый перец по вкусу.

9. Хорошо перемешать.

10. Подавать сразу.