
Салат с креветками в лодочках из авокадо
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
247 ккал
Белки
29.8 грамм
Жиры
11.4 грамм
Углеводы
2.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
6 порцийАвокадо
3 штуки
Лимонный сок
1 столовая ложка
Тигровые креветки
18 штук
Красная икра
100 г
Огурцы
1 штука
Сладкий красный лук
½ штуки
Сметана 10%-ная
1,5 столовых ложек
Морская соль
по вкусу
Молотый белый перец
по вкусу
Рубленая кинза (кориандр)
по вкусу
Рубленая петрушка
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут
1. Креветки отварить в подсоленной воде 3-5 мин, с приправами (у меня обычно, веточка укропа, петрушки, черный перец 5 горошин, душистый перец 3 горошины, 1 лавровый лист, небольшая луковица и четверть лимона).
2. Авокадо должен быть спелым (мягким), помыть, высушить. Разрезаем вдоль на пополам, удаляем косточку, аккуратно отделяем мякоть от кожи ложкой.
3. Лук нарезаем полукольцами (заливаем 1 ст. ложкой лимона -маринуем 10 мин.)
4. Авокадо и огурец нарезаем соломкой добавляем лук, 1 столовую ложку красной икры, сметану, соль, перец, зелень и перемешиваем.
5. Выкладываем в кожицу авокадо салат и украшаем.