-
Салаты   Итальянская кухня

Салат «Кьяро»

80
15 минут

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность 233 ккал
  • Белки 8 грамм
  • Жиры 15,9 грамм
  • Углеводы 15,6 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции

Инструкция приготовления

15 минут
1. Отварите яйцо, крупно нарежьте. 2. Крупно нарубите огурцы, перец, моцареллу, смешайте с салатными листьями, кукурузой. 3. Для заправки отдельно смешайте оливковое масло, бальзамический уксус, соевый соус и лимонный сок, заправляйте перед подачей на стол.

Салатные листья можно брать любые, у меня была смесь из рукколы, шпината, мангольда и латука. Я использовала 0,5 упаковки, но можно добавить и всю целиком.

Похожие рецепты

Салат с тунцом и яйцом пашот 86 20 минут
Салат из копченой скумбрии с картофелем 0 40 минут
Диетический салат с креветками 0 1 час