Салат из свеклы с инжиром
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
196 ккал
Белки
4.6 грамм
Жиры
7.6 грамм
Углеводы
27.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииСвекла
1 штука
Яблоко
1 штука
Сушеный инжир
5 штук
Сметана 10%-ная
3 столовые ложки
Молотые семена льна
½ стакана
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления20 минут
1. За три часа залейте льняное семя кипятком, за полчаса — инжир. Свеклу сварите.
2. Натереть на терке яблоко и свеклу.
3. Нарезать и добавить инжир
4. Добавить лен и сметану. Перемешать
5. Украшать можно мятой и орехами