-
Салаты   Низкокалорийная еда

Салат из брокколи и нута с кремом из феты

100
30 минут

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность 152 ккал
  • Белки 9,1 грамм
  • Жиры 6,1 грамм
  • Углеводы 16,3 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Инструкция приготовления

30 минут
1. В большой миске разомните фету и добавьте йогурт, лимонный сок и измельченный чеснок. Хорошо перемешайте и поперчите. 2. Порежьте брокколи небольшими кусочками, чтобы получилось примерно 3 стакана. 3. В соус переложите брокколи, нут и нарезанный небольшими кубиками болгарский перец. Хорошо перемешайте и подавайте охлажденным.

Похожие рецепты

Салат из нута с каперсами и жареными красными перцами 90 1 час
Салат из жареной цветной капусты, ячменя и красных перцев 100
Греческий салат с нутом и фетой 100 20 минут