Салат из брокколи и нута с кремом из феты

30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

152 ккал

Белки

9.1 грамм

Жиры

6.1 грамм

Углеводы

16.3 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

1 зубчик

1 столовая ложка

0,3 стаканов

250 г

200 г

1 штука

по вкусу

¼ стакана

Инструкция приготовления30 минут

1. В большой миске разомните фету и добавьте йогурт, лимонный сок и измельченный чеснок. Хорошо перемешайте и поперчите.

2. Порежьте брокколи небольшими кусочками, чтобы получилось примерно 3 стакана.

3. В соус переложите брокколи, нут и нарезанный небольшими кубиками болгарский перец. Хорошо перемешайте и подавайте охлажденным.