Летний салат из манго, гранатовых зерен и черники

Летний салат из манго, гранатовых зерен и черники

5
15 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
231 ккал
Белки
3.4 грамм
Жиры
0.8 грамм
Углеводы
48.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции
Черника
1 стакан
Лайм
½ штуки
Гранаты
1 штука
Манго
1 штука
Инструкция приготовления15 минут

1. Спелое манго нарезать на кубики, сложить в салатную чашку.

2. Гранат вымыть, разрезать пополам, извлечь зерна (например, держа половину граната над чашкой разрезом вниз и легонько постукивая деревянной ложкой по корочке).

3. Ягоды черники вымыть и высыпать в чашку к манго и зернам граната.

4. В чашку с подготовленными ягодами и фруктами выжать сок половины лайма.

5. Перемешать.