Зубатка, запеченная с овощами

4.2

1 час

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

314 ккал

Белки

42.2 грамм

Жиры

10.8 грамм

Углеводы

13.4 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

2 порции

1 штука

по вкусу

по вкусу

1 пучок

1 штука

1 штука

2 куска

Инструкция приготовления1 час

1. Стейки приправить и полить лимонным соком, поставить мариноваться на 1–2 часа.

2. На противень выложить фольгу, сделать подушку из моркови и лука, сверху положить рыбу, далее положить немного лука и петрушку.

3. Завернуть в фольгу и поставить в духовку при 180 градусах на 40 минут.