Жареный тофу на соевом соусе

20 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

330 ккал

Белки

29.2 грамм

Жиры

17.9 грамм

Углеводы

13.1 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

2 порции

1 столовая ложка

3 столовые ложки

2 столовые ложки

350 г

1 чайная ложка

2 столовые ложки

Инструкция приготовления20 минут

1. Слегка смажьте сковороду маслом.

2. Положите соус тамари в тарелку. В другой тарелке смешайте дрожжи с приправами.

3. Нарежьте тофу полосками.

4. Опустите тофу в соус тамари, а потом в смесь из дрожжей.

5. Обжарьте с двух сторон до золотистой корочки.