Жареный коричневый рис с овощами и яйцами

Жареный коричневый рис с овощами и яйцами

5
1 час

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
416 ккал
Белки
25.5 грамм
Жиры
10.0 грамм
Углеводы
77.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Зеленый лук
по вкусу
Соевый соус
2,5 столовые ложки
Чесночная паста
2 чайные ложки
Инструкция приготовления1 час

1. Разогрейте небольшое количество растительного масла в воке на среднем огне. Добавьте заменитель яиц и готовьте 2 минуты, помешивая, пока не свернется. Переложите на тарелку. Вок протрите бумажным полотенцем.

2. В воке разогрейте кунжутное масло на среднем огне, добавьте чеснок и хлопья красного перца. Обжарьте минуту. Затем добавьте небольшие соцветия брокколи, бобы и рис. Обжарьте 2 минуты.

3. Добавьте соевый соус и приготовленные яйца, перемешайте и подавайте, посыпав кунжутом и зеленым луком.