Жареная курица со спаржей и фисташками

4.5

20 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

313 ккал

Белки

35.5 грамм

Жиры

13.6 грамм

Углеводы

10.3 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

1 столовая ложка

700 г

4 стебля

500 г

2 столовые ложки

1 чайная ложка

1 столовая ложка

¼ стакана

Инструкция приготовления20 минут

1. Разогрейте масло в воке или большой сковороде на сильном огне. Добавьте нарезанную небольшими кусочками спаржу и обжарьте 2 минуты.

2. Затем добавьте нарезанное небольшими кубиками куриное филе и обжарьте, помешивая, еще 4 минуты.

3. Вмешайте имбирь, нарезанный зеленый лук, устричный соус и соус чили. Готовьте, помешивая, еще 1–2 минуты до готовности курицы.

4. Добавьте фисташки и сразу подавайте.