Жареная курица с кукурузным салатом

Жареная курица с кукурузным салатом

5
35 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
329 ккал
Белки
47.3 грамм
Жиры
12.8 грамм
Углеводы
3.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Чеснок
2 зубчика
Паприка
1 столовая ложка
Оливковое масло
2 столовые ложки
Огурцы
½ штуки
Инструкция приготовления35 минут

1. Разрежьте куриные грудки вдоль пополам, чтобы получилось 8 полосок. Смешайте чеснок, перец, лимонный сок и 1 столовую ложку масла с приправами и перемешайте с курицей. Оставить мариноваться в течение 15 минут.

2. Нагрейте сковородку и смажьте кистью маслом, жарьте курицу в течение 3–4 минут с каждой стороны до готовности. Смажьте оставшимся маслом сковородку и обжарьте кукурузные початки в течение 5 минут. Удалите ядра.

3. Смешайте листья салата и огурцы, сверху выложите кукурузу и курицу.