Тушеные овощи с испанской ветчиной

Тушеные овощи с испанской ветчиной

5
1 час 20 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
399 ккал
Белки
18.4 грамм
Жиры
19.6 грамм
Углеводы
38.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

6 порций
Лимон
1 штука
Оливковое масло
4 столовые ложки
Лук-шалот
3 штуки
Пшеничная мука
1 столовая ложка
Латук
1 штука
Белое сухое вино
2 столовые ложки
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления1 час 20 минут

1. Удалите внешние листья артишоков и подрежьте кончики оставшихся листьев. Разрежьте артишоки вдоль на 2 или 4 части, в зависимости от размера, и удалите кочерыжку чайной ложкой. Сбрызните артишоки соком половины лимона, чтобы они не потемнели.

2. Лук-шалот и ветчину мелко покрошите, горох очистите, от стручков фасоли отрежьте грубые кончики, а латук тонко настрогайте.

3. Разогрейте масло в кастрюле, добавьте шалот и жарьте на медленном огне, помешивая, 8 минут, пока он не подрумянится. Добавьте ветчину и готовьте еще 3 минуты, потом вмешайте муку и латук, артишоки, фасоль и горошек. Готовьте, помешивая, 5 минут, потом влейте вино и посолите.

4. Все хорошо перемешайте и влейте столько воды, чтобы она покрывала овощи. Закройте крышкой и варите, иногда перемешивая, 45 минут. Добавьте немного воды в процессе, если понадобится. Сразу подавайте.