2. Влить в сковороду подсолнечное масло и выложить тыкву. Добавить воду. Тушить тыкву 10 минут под крышкой на среднем огне. Затем посолить, добавить тертый мускатный орех по вкусу, перемешать и тушить еще 5 минут без крышки.

3. Выложить тыкву в миску. Затем измельчить рикотту. Посыпать тыквенными семечками. Полить финиковым сиропом и подавать к столу.

Тушеная тыква станет замечательным, питательным и оригинальным завтраком. Можно тушить тыкву чуть меньше. Тогда кусочки будут более структурные и немного аль денте. Энергетическая ценность порции — 345 ккал.

Тушеные баклажаны с помидорами и свежим базиликом530 минут

Жареная картошка с чесноком и зеленью530 минут

Рулетики из баклажанов в духовке550 минут

Картофельная запеканка в духовке51 час

Овощное пюре528 минут

Овощи на мангале51 час

Паштет из фасоли525 минут + 8 часов

Чесночная закуска515 минут

Табуле с булгуром и овощами520 минут

Жареные кабачки со сметанным соусом530 минут

Морковные оладьи на рисовой муке530 минут

Картофельное пюре51 час

Политики конфиденциальности и Условий использования Google