Тунец, замаринованный в соевом соусе
3.8
5 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
457 ккал
Белки
50.2 грамм
Жиры
27.0 грамм
Углеводы
3.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииИнструкция приготовления5 минут
1. Масло, соевый соус, сок лимона смешать.
2. Тунец замариновать в смеси и убрать в холодильник минут на 20.
3. На разогретой сковороде без масла обжарить тунца. Сначала 1–2 минуты с одной стороны, потом — столько же с другой стороны. Зависит от толщины куска и доверия к продавцу.