Тако с нутом и соком лайма
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
421 ккал
Белки
12.2 грамм
Жиры
21.4 грамм
Углеводы
46.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииАвокадо
1 штука
Консервированный нут
425 г
Рубленая кинза (кориандр)
3 столовые ложки
Сок лайма
4 чайные ложки
Мелко рубленный чеснок
1 зубчик
Лепешки «Тако»
8 штук
Зеленый салат
140 г
Соус сальса
7,5 столовых ложек
Сметана
5 столовых ложек
Инструкция приготовления30 минут
1. Положите авокадо в маленькую миску и растолките вилкой.
2. Смешайте с нутом, кориандром, соком лайма и чесноком, приправьте солью и перцем.
3. Положите лепешки для тако в корзинку, застеленную салфетками.
4. Положите листья салата, сальсу и сметану в отдельные чашки, рядом поставьте смесь нута и авокадо.
5. Подавайте в указанном виде, чтобы каждый мог сделать собственный тако.