Стейк из семги с прованскими травами

Стейк из семги с прованскими травами

5
10 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
404 ккал
Белки
61.0 грамм
Жиры
15.3 грамм
Углеводы
5.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

1 порция
Соевый соус
3 столовые ложки
Прованские травы
1 чайная ложка
Инструкция приготовления10 минут

1. Приправить семгу прованскими травами с одной стороны.

2. Отправить стейк на смазанную маслом сковороду-гриль приправленной стороной вниз.

3. Через 3–4 минуты перевернуть.

4. Как только подрумянится вторая сторона, снова перевернуть и уменьшить огонь.

5. Полить стейк соевым соусом.

6. Через 5 минут снова перевернуть.