Скумбрия в лимонно-соевом соусе с базиликом

Скумбрия в лимонно-соевом соусе с базиликом

5
40 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
189 ккал
Белки
19.6 грамм
Жиры
11.9 грамм
Углеводы
1.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Скумбрия
1 штука
Базилик
1,5 чайных ложек
Инструкция приготовления40 минут

1. Разделать скумбрию, очистить от внутренностей и снять черную пленку, тщательно промыть.

2. Залить в миску соевый соус, сок лимона и добавить сушеный базилик, перемешать и дать настояться.

3. Рыбу выложить на фольгу и кисточкой покрыть получившимся «соусом», плотно запечатать фольгой.

4. Выпекать в духовке, разогретой до 130 градусов, на протяжении 25 минут.