Сырой хумус из семечек
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
255 ккал
Белки
9.0 грамм
Жиры
20.0 грамм
Углеводы
9.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииМед
1 столовая ложка
Тертый имбирь
по вкусу
Петрушка
70 г
Лимонный сок
¼ стакана
Кайенский перец
по вкусу
Апельсиновый сок
1 стакан
Семечки подсолнуха
1,5 стаканов
Лук
½ г
Инструкция приготовления30 минут
1. Вымочить в течение 8 часов семечки.
2. Нарезать петрушку и лук.
3. Смешать их с семечками.
4. Прокрутить смесь на мясорубке.
5. Смешать с остальными ингредиентами.
На вареный хумус из нута не сильно похоже, но по смеси что-то близкое есть. Рецепт из инструкции к шнековой соковыжималке.