Рыбное филе, запеченное в сметане

30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

596 ккал

Белки

48.5 грамм

Жиры

37.6 грамм

Углеводы

15.5 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

1 кг

400 г

100 г

50 г

1 столовая ложка

по вкусу

по вкусу

Инструкция приготовления30 минут

1. Рыбное филе разрезать на небольшие куски. Натереть солью, перцем, обвалять в муке, обжарить со всех сторон в сливочном масле.

2. Переложить со сковороды в горшочки, залить сметаной, посыпать панировочными сухарями и запечь в духовке до готовности.