Рыба в маринаде из красной смородины

40 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

342 ккал

Белки

27.4 грамм

Жиры

21.2 грамм

Углеводы

8.5 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

600 г

300 г

4 столовые ложки

1 штука

по вкусу

по вкусу

Инструкция приготовления40 минут

1. Ягоды смородины помыть и размять. Добавить оливковое масло и красный лук, порезанный кольцами.

2. Выложить рыбу, приправить по вкусу и оставить мариноваться на полчаса.

3. Переместить на решетку, жарить с двух сторон до готовности еще примерно полчаса.