Рагу из овощей с фасолью

Рагу из овощей с фасолью

3.8
30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
293 ккал
Белки
7.5 грамм
Жиры
9.9 грамм
Углеводы
46.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Фасоль
1 стакан
Морковь
3 штуки
Репа
2 штуки
Репчатый лук
2 головки
Помидоры
2 штуки
Пшеничная мука
1 столовая ложка
Рубленая петрушка
2 столовые ложки
Растительное масло
2 столовые ложки
Инструкция приготовления30 минут

1. Почистите и помойте овощи. Нарежьте их крупными кубиками или дольками, мелкий лук можно оставить целыми головками. Если вы используете морковь, репу, брюкву — их надо потушить в небольшом количестве воды на несильном огне. Капусту и фасоль предварительно придется отварить в воде. Картофель и лук лучше всего сначала обжарить на сковороде с растительным маслом.

2. Поджарьте на сковороде муку в небольшом количестве масла, добавьте туда «бульон» от тушеных или отварных овощей, добавьте мелко нарезанные помидоры или томат-пюре и прокипятите получившуюся смесь.

3. Фасоль сварите до полуготовности.

4. Сложите все овощи в одну кастрюлю и залейте получившимся соусом из муки и помидоров. Посолите, поперчите, добавьте гвоздику, корицу, накройте кастрюлю крышкой и тушите 15–20 минут. Перед подачей на стол посыпьте овощи зеленью петрушки.