Острые куриные ножки в аэрогриле
0
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
233 ккал
Белки
20.7 грамм
Жиры
15.9 грамм
Углеводы
2.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
3 порцииКуриная голень
6 штук
Молотый сушеный чеснок
½ чайные ложки
Паприка
½ чайные ложки
Куркума
¼ чайные ложки
Молотый имбирь
¼ чайные ложки
Перец чили хлопьями
½ чайные ложки
Молотый кориандр
½ чайные ложки
Оливковое масло
10 мл
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут
1. Подготовить все ингредиенты для куриных ножек в аэрогриле.
2. В большую миску выложить куриные ножки. Сбрызнуть оливковым маслом и перемешать.
3. Смешать специи в большой миске.
4. Обвалять ножки в специях.
5. Накрыть миску пленкой и оставить мариноваться на 1 час.
6. Сбрызнуть чашу аэрогриля маслом.
7. Выложить ножки в чашу и готовить 15 минут при 180 градусах.
8. Встряхнуть ножки в чаше и готовить еще 7-10 минут при 200 градусах.
9. Проверить внутреннюю температуры курицы, она должна быть 74 градуса.
10. Подавать куриные ножки с любимым гарниром, например, с рисом или салатом.