Мясо по-манкентски
5
45 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
391 ккал
Белки
18.6 грамм
Жиры
28.7 грамм
Углеводы
15.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
6 порцийБаранина
600 г
Репчатый лук
2 головки
Помидоры
6 штук
Чеснок
2 зубчика
Баклажаны
4 штуки
Растительное масло
4 столовые ложки
Рубленая кинза (кориандр)
2 столовые ложки
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Специи
по вкусу
Лавровый лист
3 штуки
Инструкция приготовления45 минут
1. Баклажаны разрезать вдоль пополам и замочить в холодной воде на полчаса. Затем нарезать ломтиками толщиной приблизительно 5 мм. Обжарить на растительном масле до готовности.
2. Баранину (можно использовать говядину) нарезать брусочками, обжарить до образования румяной корочки. Добавить мелко нарезанный лук и жарить 10–15 минут. Затем добавить помидоры, порезанные небольшими дольками. Тушить еще 15 минут с добавлением мелко нарезанного чеснока и лаврового листа. Посолить и поперчить, добавить специи по вкусу.
3. В конце тушения добавить баклажаны, все вместе тушить 5–7 минут.
4. Подать, посыпав зеленью.