Куриное филе с томатами и базиликом

Куриное филе с томатами и базиликом

3.9
20 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
245 ккал
Белки
47.2 грамм
Жиры
2.7 грамм
Углеводы
4.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

3 порции
Соль
по вкусу
Помидоры
3 штуки
Базилик
1 пучок
Инструкция приготовления20 минут

1. Грудки моем и промакиваем бумажными полотенцами.

2. Каждую надрезаем не до конца и распластываем.

3. Солим и перчим грудки внутри.

4. В серединку на каждую кладем базилик.

5. И ломтики помидора.

6. Складываем и закалываем зубочистками края.

7. Жарим на небольшом количестве растительного масла по 5 минут с каждой стороны или до готовности (на разрезе мясо должно быть матовым, без розового оттенка).