Куриные шашлычки с ананасами в духовке
5
1 час
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
153 ккал
Белки
20.4 грамм
Жиры
1.2 грамм
Углеводы
14.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииИнструкция приготовления1 час
1. Нарезаем куриное филе на небольшие кусочки. Также на небольшие кусочки нарезаем ананасы.
2. Смешиваем соевый соус с кетчупом. Добавляем в полученный соус куриное филе и ставим мариноваться в холодильник на 40 минут.
3. Насаживаем на шпажки филе и ананасы, чередуя их между собой. Застилаем противень бумагой для запекания. Выкладываем на нее шпажки с шашлычком. Ставим форму в духовку и запекаем ее в течение сорока минут.