Куриные грудки с овощами
3.3
45 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
562 ккал
Белки
66.2 грамм
Жиры
17.3 грамм
Углеводы
34.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКуриное филе
1000 г
Брюква
1 штука
Морковь
2 штуки
Репчатый лук
2 штуки
Зеленый горошек
250 г
Китайская капуста
1 штука
Помидоры
500 г
Соль
по вкусу
Растительное масло
3 столовые ложки
Молотый черный перец
по вкусу
Лавровый лист
2 штуки
Инструкция приготовления45 минут
1. В разогретое в чугунке масло всыпаем почищенную и натертую на терке морковь, нарезанный лук, замороженные помидоры, накрошенную китайскую капусту, натертую на крупной терке брюкву, зеленый горошек и нарезанные куриные грудки. Перемешиваем, тушим 5 минут.
2. Добавляем очищенную нарезанную картошку, соль, перец, заливаем кипяченой водой, закрываем крышкой и тушим до полной готовности курицы.