Куриные грудки с имбирем

55 минут + 30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

237 ккал

Белки

47.6 грамм

Жиры

3.9 грамм

Углеводы

3.0 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

½ чайные ложки

2 зубчика

1,5 чайных ложек

4 штуки

1 столовая ложка

Инструкция приготовления55 минут + 30 минут

1. Смешайте лимонный сок, имбирь, перец и чеснок в небольшой миске.

2. Положите куриные грудки в миску.

3. Вылейте имбирную смесь на грудки.

4. Накройте и охладите в течение 30 минут (до 2 часов).

5. Разогрейте сковороду.

6. Выложите курицу.

7. Обжарьте, перевернув один раз до готовности, около 8 минут.