Курица в кисло-сладком соусе

20 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

132 ккал

Белки

15.6 грамм

Жиры

0.8 грамм

Углеводы

15.1 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

6 порций

1,5 столовых ложек

1 столовая ложка

3 зубчика

350 г

100 мл

2 столовые ложки

по вкусу

5 столовых ложек

Инструкция приготовления20 минут

1. Нарезанное филе смешать со специями и крахмалом.

2. Обжарить филе на растительном масле 10 минут, убрать в отдельную емкость.

3. На этой же сковороде смешать соевый соус, кетчуп, чеснок и уксус.

4. После закипания соуса добавить 1 столовую ложку крахмала, смешанного с водой, и варить до загустения.

5. Выложить филе в соус, готовить еще 10 минут. Подавать с рисом, свежими овощами, капустой нори.