Курица в кефире, запеченная с креветками
5
1 час 40 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
492 ккал
Белки
78.4 грамм
Жиры
16.8 грамм
Углеводы
7.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииМолотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Сыр
100 г
Чеснок
1 зубчик
Помидоры
2 штуки
Майонез
1 столовая ложка
Кефир
200 мл
Креветки
500 г
Филе куриной грудки
4 штуки
Инструкция приготовления1 час 40 минут
1. Отбить слегка куриное филе, посолить, поперчить, добавить измельченный чеснок и замариновать на 30 минут в кефире.
2. Разогреть духовку до 250 градусов.
3. Отварить креветки, очистить, добавить нарезанные кубиками помидоры и перемешать с майонезом.
4. Выложить курицу на противень, выстланный фольгой и смазанный маслом. Запекать 20 минут.
5. Выложить креветочную массу на курицу и оставить в духовке еще на 10 минут. За минуту до готовности посыпать блюдо тертым сыром.