Курица гриль по-тайски
5
25 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
281 ккал
Белки
50.6 грамм
Жиры
3.9 грамм
Углеводы
11.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииФиле куриной грудки
2 куска
Соевый соус
¼ стакана
Мелко рубленный чеснок
2 чайные ложки
Мед
1 столовая ложка
Свежевыжатый сок лайма
1 столовая ложка
Инструкция приготовления25 минут
1. Подготовить гриль. Разогрейте на среднем огне.
2. Смешайте соевый соус, чеснок и перец.
3. Выложите курицу в неглубокую форму для запекания. Полейте соевым соусом и хорошо перемешайте с курицей. Дайте настояться в течение 10 минут.
4. Смешайте мед и сок лайма в небольшой миске до получения однородной массы и отложите в сторону.
5. Поместите курицу на гриль. Намажьте курицу маринадом, накройте и оставьте на 5 минут. Затем снова намажьте курицу медовым маринадом. Обжарьте на гриле в течение 5 минут или до готовности.