
Крылышки в свекольно-апельсиновом соусе
5
50 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
556 ккал
Белки
53.2 грамм
Жиры
30.8 грамм
Углеводы
18.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииРастительное масло
по вкусу
Свекла
½ штуки
Апельсины
½ штуки
Соевый соус
50 мл
Томатный сок
100 мл
Куриные крылья
½ кг
Лук
1 штука
Инструкция приготовления50 минут
1. Замариновать мясо с солью, специями, соевым соусом.
2. В сковороде обжарить лук, добавить натертую свеклу, томатный сок и сок одного апельсина, соль, специи. Тушить на медленном огне 15–20 минут.
3. Взбить блендером.
4. Крылышки выпекать при 200 градусах 30 минут, затем добавить в них приготовленный соус и выпекать еще 10 минут. Подавать с любым гарниром.