Котлеты из куриного филе
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
219 ккал
Белки
27.3 грамм
Жиры
3.1 грамм
Углеводы
18.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКуриное яйцо
1 штука
Куриное филе
2 штуки
Растительное масло
по вкусу
Пшеничная мука
100 г
Молотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления15 минут
1. Нарезать куриное филе маленькими кусочками, добавить куриное яйцо и муку, все перемешать, поперчить, посолить.
2. Разогреть сковороду и налить растительное масло, столовой ложкой аккуратно выложить котлеты на сковороду.
3. Жарить с двух сторон до золотистого цвета.