Кашка с черникой и грушей

Кашка с черникой и грушей

5
15 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
378 ккал
Белки
24.6 грамм
Жиры
7.8 грамм
Углеводы
59.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

1 порция
Груши
1 штука
Черника
3 столовые ложки
Очищенные семена тыквы
1 столовая ложка
Овсяная крупа
2 столовые ложки
Обезжиренное молоко
3 столовые ложки
Инструкция приготовления15 минут

1. Натереть грушу на мелкой терке, добавить овсянку, половину йогурта и молока и все хорошенько перемешать.

2. Минут на 5-10 оставить настояться, чтобы все ингредиенты пропитались йогуртом.

3. Как только пройдет время, можно немного подлить молока или воды, чтобы каша была не такой густой.

4. Добавить ягод и немного тыквенных семян — идеальный завтрак готов!