Кальмары фаршированные грибами и овощами

1.7

40 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

612 ккал

Белки

127.4 грамм

Жиры

5.4 грамм

Углеводы

14.4 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

по вкусу

1 штука

1 штука

200 г

2 чайные ложки

1 штука

5 штук

Инструкция приготовления40 минут

1. Кальмары очистить и промыть водой.

2. Овощи и грибы нарезать соломкой.

3. Тушить овощи и грибы 5–7 минут. Добавить соевый соус и слегка посолить, по вкусу.

4. Начинить кальмары приготовленной смесью и обжарить на сковороде 1,5–2 минуты с каждой стороны. Подавать горячими.