Диетические котлеты из курицы и творога
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
291 ккал
Белки
38.1 грамм
Жиры
14.4 грамм
Углеводы
1.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииИнструкция приготовления30 минут
1. В глубокую миску отправляются фарш и творог.
2. Следом там место двум яйцам, кинзе да карри порошку.
3. Все смешивается миксером в пастообразную тягучую массу.
4. В то время на сковороде уже нежно пощёлкивает смесь из сливочного и оливкового масла.
5. Руки окунаем в холодную воду. Влажными ладошками формируем катышки размером с мелкий мандарин и отправляем на сковороду.
6. Обжариваем на среднем огне с двух сторон, промакиваем салфетками с двух сторон (фит же).
С йогуртовым соусом или песто. Вместо кинзы (или вместе с кинзой) можно вмешать базилик, петрушку, укроп.