
Цветная капуста с сыром
5
40 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
235 ккал
Белки
15.5 грамм
Жиры
15.4 грамм
Углеводы
10.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
6 порцийКуриное яйцо
2 штуки
Соль
по вкусу
Сыр
200 г
Сливки
100 мл
Сметана
2 столовые ложки
Цветная капуста
1 головка
Прованские травы
по вкусу
Инструкция приготовления40 минут
1. Подготовить небольшой кочан цветной капусты.
2. Разделить на небольшие соцветия.
3. Вскипятить воду в кастрюле и посолить.
4. Капусту варить в течение 3–4 минут.
5. Откинуть на дуршлаг.
6. Сыр натереть на крупной терке.
7. Цветную капусту выложить в форму для запекания.
8. Разбить яйца в отдельную миску.
9. Добавить сметану, соль, прованские травы.
10. Влить сливки и размешать до однородной массы.
11. Залить капусту яичной смесью.
12. Сверху посыпать тертым сыром и убрать в духовку, разогретую до 200 градусов, на 20–25 минут до готовности.
13. Подавать блюдо горячим.