Амарантовая каша
5
40 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
204 ккал
Белки
4.9 грамм
Жиры
3.6 грамм
Углеводы
38.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииМука амаранта
½ стакана
Вода
1,5 стаканов
Миндальное молоко
¼ стакана
Кленовый сироп
2 чайные ложки
Соль
щепотка
Инструкция приготовления40 минут
1. Смешайте амарантовую крупу с водой в маленьком сотейнике и доведите до кипения. Поставьте на медленный огонь, накройте крышкой и оставьте на 30 минут.
2. Помешивайте время от времени, поскольку крупа может прилипнуть к стенкам кастрюли.
3. Добавьте молоко, сироп или коричневый сахар, соль. Хорошенько перемешайте до кремообразной консистенции.
4. Снимите с плиты и подавайте на стол.