Смузи на завтрак
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
212 ккал
Белки
8.9 грамм
Жиры
5.3 грамм
Углеводы
33.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Инструкция приготовления30 минут
1. Прокрутить в блендере овсяные хлопья, молоко, банан, ягоды и йогурт.
2. Если недостаточно сладко, добавить мед и еще раз взбить.
3. Разлить по стаканам, положить лед и подавать.
Указанного количества ингредиентов хватит на 2 полезных коктейля