Цитрусовый смузи
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
100 ккал
Белки
2.3 грамм
Жиры
0.8 грамм
Углеводы
21.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииИнструкция приготовления20 минут
1. Подготовить фрукты.
2. Очистить мякоть апельсина.
3. Нарезать зеленое яблоко.
4. Очистить мякоть грейпфрута.
5. Промыть листья шпината.
6. Сложить в чашу блендера фрукты и листья шпината.
7. Добавить воду.
8. Взбить до однородной массы.
9. Вылить в прозрачный высокий стакан.
10. Украсить по желанию и подавать сразу.