Смузи из банана, шпината, какао, корицы и молока
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
260 ккал
Белки
9.1 грамм
Жиры
1.0 грамм
Углеводы
55.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияБананы
1 штука
Свежие листья шпината
1 пучок
Какао-порошок
½ чайные ложки
Корица
щепотка
Обезжиренное молоко
1 стакан
Лед
4 куска
Инструкция приготовления30 минут
1. Соединить в блендере банан, горсть листьев молодого шпината, пол чайной ложки какао-порошка, щепотку корицы и стакан молока. Измельчить до гладкой текстуры.
2. Бросить 4 кубика льда и опять взбить до консистенции крема.