Морковно-манговый смузи с физалисом
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
175 ккал
Белки
3.3 грамм
Жиры
1.2 грамм
Углеводы
34.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияМорковь
85 г
Апельсиновый сок
125 мл
Манго
100 г
Молотая корица
щепотка
Апельсиновый джем
½ чайные ложки
Физалис
50 г
Инструкция приготовления15 минут
1. Манго очистить, отделить мякоть от косточки и крупно нарезать. Морковь очистить и натереть на средней тёрке. Физалис очистить, вымыть и обсушить.
2. Подготовленные ингредиенты смешать с апельсиновым соком (по желанию сок можно предварительно охладить) и корицей в блендере. Попробовать, добавить апельсиновый джем и ещё раз тщательно перемешать.
3. Готовый смузи разлить по бокалам, украсить дольками апельсина и сразу подавать.