Мандариново-кедровый смузи

15 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

373 ккал

Белки

5.9 грамм

Жиры

21.0 грамм

Углеводы

43.9 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

2 порции

200 мл

1 столовая ложка

3 штуки

6 штук

3 штуки

½ столовые ложки

Инструкция приготовления15 минут

1. Смешать орехи пекан, кедровые орехи, ягоды годжи, половину воды.

2. Пробить основу в течение 1 минуты.

3. Добавить мандарины, яблоки и остальную воду.

4. Пробить в блендере 1 минуту.

5. При желании добавить 50 грамм льда и пробить еще 30 секунд.